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Cela peut également avoir un impact sur la santé physique, par exemple en augmentant l’inflammation et en diminuant la fonction immunitaire. Cela peut également avoir un impact sur la santé physique en augmentant l’inflammation et en diminuant la fonction immunitaire. En tant qu’humains, nous avons soif de contact physique et de connexion avec les autres. La privation de contact, également connue sous le nom de faim de peau ou de privation de contact, est une condition qui survient lorsqu’une personne subit peu ou pas de contact physique pendant une période prolongée. Cela peut avoir un impact sur notre santé mentale et notre bien-être, entraînant des sentiments de solitude, d’anxiété et de dépression. La faim cutanée, également appelée manque de contact ou privation de contact, fait référence aux effets négatifs que vous pouvez ressentir lorsque vous restez pendant des périodes sans contact physique avec d’autres humains. La privation de contact peut entraîner des difficultés liées à la santé mentale, comme un stress accru, des sentiments de solitude, de dépression ou d’anxiété, des difficultés de régulation des émotions et des troubles du sommeil.
Vous avez soif de contact mais ne pouvez pas interagir avec les autres pour une raison quelconque. Dardaine pense que la thérapie tactile peut vous aider à surmonter la dépression, l’isolement et l’anxiété. Pratiquer la thérapie tactile avec un thérapeute qualifié peut aider les personnes en situation de solitude ou d’isolement à se sentir plus connectées à elles-mêmes et aux autres. Le manque de contact peut entraîner des maladies mentales à long terme telles que l’anxiété, la dépression et des problèmes de gestion émotionnelle. Au niveau anatomique, nous constatons une augmentation de la fréquence cardiaque, de la pression artérielle, de la respiration et des tensions musculaires, ainsi qu’une suppression du système digestif et du système immunitaire. Cela entraîne souvent des problèmes pour parvenir à un sommeil réparateur, ce qui aggrave encore les problèmes de santé mentale et entraîne un cercle vicieux. Vous pouvez également envisager de faire appel à des services tactiles professionnels, comme la massothérapie.
Les Effets De La Privation De Contact
La privation de contact peut entraîner des problèmes de santé mentale et physique, notamment de l’insomnie, des douleurs chroniques et un dysfonctionnement du système immunitaire, si elle n’est pas traitée. “L’ocytocine peut être libérée dans notre corps de nombreuses façons, et c’est une hormone de liaison”, a déclaré Schewitz.
- La privation de contact – également connue sous le nom de faim de peau ou de privation de contact – se produit lorsqu’une personne ressent peu ou pas de contact avec d’autres êtres vivants.
- De plus, la pratique de la pleine conscience et de la méditation peut vous aider à devenir plus conscient de votre corps et de ses sensations.
- « La thérapie tactile est une approche pratique pour aider à réguler, détendre et restaurer le corps afin d’activer la guérison.
- En conclusion, le manque de contact est un phénomène naturel qui peut nuire à la santé mentale et physique.
En réponse, votre corps libère des substances chimiques cérébrales de bien-être comme l’ocytocine. Le Dr Patrice Le Goy explique la privation de contact comme ce qui se produit « lorsque nous restons pendant une période prolongée sans recevoir de contact physique d’une autre personne ». Vous remarquerez peut-être une famine intense au toucher, ou cela pourrait être simplement un sentiment de fond pour vous. Il pourrait y avoir un nombre croissant de personnes souffrant de famine tactile en raison de la pandémie mondiale de COVID-19. La distance physique et les restrictions sociales visant à limiter la propagation du virus SARS-CoV-2 limitent l’exposition des autres personnes et réduisent les contacts physiques entre humains. La peau est le plus grand organe de votre corps et envoie les bonnes et les mauvaises sensations tactiles à votre cerveau.
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Si vous vous sentez affamé de contact, vous pouvez faire plusieurs choses pour faire face à la situation. Une façon consiste à se toucher soi-même, par exemple en se serrant dans ses bras ou en utilisant une couverture lestée. Une autre façon consiste à rechercher le contact auprès de sources non humaines, comme un animal de compagnie ou même une plante.
- Les humains sont des créatures sociales et le toucher joue un rôle important dans le développement et la communication.
- Lorsque nous sommes incapables de satisfaire le besoin de connexion physique, la douleur qui en résulte a été appelée « manque de câlins », « manque de contact », « faim de peau » et « manque d’affection ».
- Lorsque vous ne parvenez pas à recevoir suffisamment de contacts physiques, vous pouvez devenir stressé, anxieux ou déprimé.
Une étude récente a indiqué que 36 % de tous les Américains, dont 61 % des jeunes adultes et 51 % des mères de jeunes enfants, ressentent une profonde solitude. Certains signes indiquant que vous pourriez manquer de contact incluent des sentiments de solitude ou d’isolement, une anxiété ou une dépression accrue et une insatisfaction générale à l’égard de la vie.
Conseil
Certains problèmes de santé physique peuvent découler d’un manque de contact physique. Vous pourriez être affamé si vous vous êtes déjà senti seul ou déconnecté des autres.
Cette condition survient lorsqu’une personne ressent peu ou pas de contact avec d’autres êtres vivants, ce qui entraîne du stress, de la dépression et de l’anxiété. Vous souffrez peut-être d’une famine tactile pendant la pandémie de COVID-19 – mais cela peut arriver à tout moment – car le toucher est intrinsèquement lié à ce qui motive les mammifères. Et quand on parle de privation de contact ou de faim de peau, cela ne fait pas seulement référence au sexe.
Comment Faire Face Au Manque De Contact
Lorsque vous ne parvenez pas à recevoir suffisamment de contacts physiques, vous pouvez devenir stressé, anxieux ou déprimé. En réponse, votre corps peut produire une hormone appelée cortisol, qui peut entraîner une augmentation de votre fréquence cardiaque, de votre tension artérielle, de votre tension musculaire et de votre fréquence respiratoire. Lorsque vous ne recevez pas suffisamment de contact physique, votre corps peut augmenter les niveaux de cortisol. Cette hormone peut provoquer divers effets physiologiques indésirables, notamment une augmentation de la pression artérielle, une diminution du fonctionnement du système immunitaire et une réduction de la densité osseuse.
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