Content
- 2 Metodologia Para Revisão De Evidências
- O Exercício É Uma Forma De Os Cuidadores Darem E Receberem Apoio
- Mudando A Forma Como O Mundo Entende E Trata O Câncer
- Grupos De Suporte Relacionados, Todos
- EFEITOS DO TRATAMENTO DO CÂNCER E EFEITOS ADVERSOS RELEVANTES PARA O EXERCÍCIO
- Superando Barreiras Ao Exercício
- Importância Do Exercício Para Homens Com Câncer De Próstata
Pode causar perda de massa muscular e força física, disfunção sexual, perda de densidade óssea e aumento do risco de doenças cardíacas e diabetes. É importante encontrar formas seguras de lidar com estes efeitos secundários – e é aí que o exercício pode realmente ajudar.
Há um histórico de recomendações clínicas para abster-se de treinamento aeróbio ou de resistência, a fim de evitar o aparecimento ou exacerbação do linfedema(33, 34). Para este resultado específico, uma prescrição de exercício baseada em evidências é projetada para segurança ou nenhum dano, versus o benefício do exercício para prevenir o linfedema ou melhorar os sintomas do linfedema, e limitada a abordar o linfedema relacionado ao câncer de mama nos membros superiores(35–37). Para o treinamento de resistência, um programa progressivo geral focado em grandes grupos musculares realizado 2–3 vezes por semana, com o princípio de “comece baixo, progrida lentamente” é seguro quando supervisionado por um profissional de fitness(38–42). Existem evidências insuficientes para concluir se iniciar ou não um programa de treinamento de resistência sem instrução supervisionada é seguro para mulheres com ou em risco de linfedema após câncer de mama.
2 Metodologia Para Revisão De Evidências
Orientações sobre as indicações de autorização médica antes do teste de esforço e/ou treinamento, bem como sobre como o teste de esforço deve ser adaptado para sobreviventes de câncer, podem ser úteis para criar uma prescrição de exercício segura e eficaz. Quando esta informação estiver disponível em outro lugar e para evitar redundância, o leitor será encaminhado para publicações específicas. Se você normalmente não é ativo, comece suavemente por curtos períodos de tempo, como 10 a 15 minutos, e exercite-se gradualmente por mais tempo à medida que fica em forma. Exercício moderado significa que seu coração deve bater mais rápido, mas você ainda deve ser capaz de falar – sobre o nível de uma caminhada rápida. Também é importante tentar incluir exercícios que ajudem a aumentar a massa e a força muscular, como exercícios com peso corporal, ioga ou Pilates.
Para programas de treino que durem pelo menos 12 semanas, praticar treino aeróbico de intensidade moderada três vezes por semana pode reduzir significativamente a fadiga relacionada com o cancro, tanto durante como após o tratamento(20–23). Sessões de treinamento aeróbico e de resistência combinadas de intensidade moderada, realizadas 2–3 vezes por semana ou duas vezes por semana, treinamento de resistência de intensidade moderada também podem ser eficazes(21, 24–26), e este último particularmente no câncer de próstata(27). O efeito do exercício foi mais forte para exercícios de intensidade moderada a vigorosa, enquanto o efeito para treino de baixa intensidade foi fraco e é improvável que este nível de exercício reduza a fadiga(22, 24, 26, 28). Ainda não está claro se mais exercício se traduz ou não em menos fadiga relacionada ao câncer, embora haja evidências sugestivas de que as reduções na fadiga são maiores com sessões de exercício superiores a 30 minutos e programas com duração superior a 12 semanas em comparação com menos exercício(29).
O Exercício É Uma Forma De Os Cuidadores Darem E Receberem Apoio
Pesquisas futuras são necessárias para determinar a eficácia do exercício para melhorar outros resultados, incluindo aqueles aqui identificados nas categorias de evidências emergentes ou insuficientes. Além disso, a literatura continua insuficiente para detalhar ainda mais as prescrições de acordo com o tipo de câncer, momento do tratamento e/ou tipos de tratamento, enquanto as prescrições de exercícios raramente eram baseadas em estudos que comparassem diretamente vários componentes do FITT, como um confronto direto ensaio de treinamento de baixa versus alta intensidade. Com base na literatura atual, uma prescrição de exercício eficaz que aborda de forma mais consistente os resultados relacionados à saúde experimentados devido a um diagnóstico e tratamento de câncer inclui treinamento aeróbico de intensidade moderada pelo menos 3 vezes por semana, durante pelo menos 30 minutos, durante pelo menos 8– 12 semanas. A adição do treino de resistência ao treino aeróbico, pelo menos 2 vezes por semana, utilizando pelo menos 2 séries de 8–15 repetições, pelo menos 60% de uma repetição máxima, parece resultar em benefícios semelhantes (QUADRO 3).
- Resultados iniciais promissores para um efeito positivo do exercício na função sexual entre pacientes com câncer de próstata tratados com terapia de privação androgênica foram relatados em alguns ensaios(67, 68), mas não em outros(69).
- Pesquisas futuras devem incluir intervenções de exercícios bem controlados com neuropatia periférica induzida por quimioterapia como resultado primário, usando resultados relatados pelos pacientes e avaliação objetiva de neuropatia, equilíbrio e mobilidade, e também avaliar rigorosamente a segurança do treinamento neste grupo devido ao conhecido risco de quedas.
- Finalmente, como parte dos esforços da Mesa Redonda do ACSM, os oncologistas estão sendo solicitados a “Avaliar, Aconselhar e Encaminhar”, a fim de conectar os sobreviventes do câncer à programação de exercícios disponível mais apropriada.
- Os efeitos do exercício na tolerância ao tratamento para radioterapia, terapia hormonal (ou seja, inibidores de aromatase ou terapia de privação androgênica), terapias direcionadas ou imunoterapia são atualmente desconhecidos.
Não precisa ser um esporte ou ir à academia – pode ser caminhar, nadar ou fazer jardinagem. Não sabemos ao certo se a atividade física pode ajudar a retardar o crescimento do câncer de próstata, mas sabemos que é importante para a sua saúde e bem-estar geral. Ajuda a prevenir muitos problemas de saúde, como doenças cardíacas e diabetes tipo 2, e pode ajudá-lo a manter um peso saudável. Descrevemos como uma dieta saudável e atividade física regular podem ajudá-lo a controlar os efeitos do câncer de próstata e seu tratamento, e por que manter um peso saudável pode ser muito importante. Embora estejam surgindo resultados promissores de estudos em animais sobre um efeito protetor do treinamento aeróbico nas alterações da função cognitiva relacionadas ao tratamento do câncer, até o momento, as evidências em humanos são limitadas(58).
Mudando A Forma Como O Mundo Entende E Trata O Câncer
Mas comer muita gordura pode fazer você engordar, o que aumenta o risco de ser diagnosticado com câncer de próstata agressivo ou avançado. Acredita-se que as gorduras insaturadas sejam mais saudáveis do que as gorduras saturadas. O cálcio é importante para ossos fortes e para a saúde geral, por isso você precisa de algum em sua dieta – cerca de 700 mg por dia. Alguns estudos sugerem que comer muito cálcio pode aumentar o risco de crescimento e propagação do câncer de próstata.
- Mas ainda é uma boa ideia falar com o seu médico de família, enfermeiro ou médico do hospital antes de iniciar qualquer tipo de plano de exercícios, especialmente se tiver outros problemas de saúde, como doenças cardíacas ou problemas nas articulações ou nos músculos.
- Por exemplo, é menos provável que você tenha certos problemas urinários após a radioterapia.
- Houve muitos estudos – inclusive feitos pelo meu laboratório na MSK – confirmando ainda mais esses benefícios.
- Não precisa ser um esporte ou ir à academia – pode ser caminhar, nadar ou fazer jardinagem.
Não há evidências suficientes para determinar se existe ou não uma relação dose-resposta entre a intensidade do exercício e as mudanças na ansiedade. As melhorias na ansiedade parecem ser maiores em programas de treinamento supervisionados ou naqueles que têm um componente supervisionado maior do que aqueles que são predominantemente não supervisionados ou baseados em casa. Um tratamento padrão para homens com câncer de próstata avançado é a terapia de privação androgênica (ADT), também chamada de terapia hormonal. Removê-los com medicamentos ou cirurgia pode retardar o crescimento do câncer e até mesmo diminuir o tumor.
Grupos De Suporte Relacionados, Todos
Os benefícios incluem a melhora dos sintomas relacionados ao câncer de próstata avançado, retardando a progressão da doença e podendo potencializar o efeito da quimioterapia e da radioterapia. Estudos epidemiológicos que estudam padrões de doenças em certas populações mostram uma associação entre atividade física e aumento da sobrevida global em pessoas com câncer de próstata avançado. Se você estiver com sobrepeso ou obesidade, é mais provável que o câncer de próstata volte após o tratamento.
- Com base em evidências suficientes, o treino de resistência por si só não parece ser eficaz para este resultado.
- Com base em evidências suficientes, não parece que o treinamento resistido por si só reduza a ansiedade.
- Nos casos em que a perda de peso e massa corporal magra possa ser um efeito colateral do tratamento, o profissional de fitness precisa garantir que o treinamento físico não esteja criando um déficit energético excessivo (ou seja, o gasto energético excede a ingestão adequada de energia e nutrientes na dieta) que contribui para o aumento do peso.
see this page