Algumas mulheres podem participar de aconselhamento (“talkoterapia”); outros podem precisar de medicação. Como mencionado acima, os pesquisadores acreditam que a depressão é um dos problemas mais comuns que as mulheres enfrentam durante e após a gravidez. De acordo com uma pesquisa nacional, cerca de 1 em cada 8 mulheres sofre de depressão pós-parto após ter um filho. A depressão e a ansiedade que ocorrem durante a gravidez ou a qualquer momento durante o primeiro ano após o nascimento do seu bebê são condições médicas. Esses sentimentos não são algo que você causa ao fazer ou não fazer algo. Não é surpreendente se você conhece uma mãe que vive com depressão. A depressão é uma das condições de saúde mental mais comuns, afetando aproximadamente 280 milhões de pessoas em todo o mundo.
- O transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM) e a depressão pós-parto (DPP) – um tipo de depressão que ocorre durante a gravidez e após o parto – são dois exemplos.
- A pandemia pode estar a diminuir, mas o impacto psicológico de dois anos traumáticos certamente não está.
- Pode parecer que eles têm tudo sob controle, mas a saúde mental deles provavelmente precisa de mais apoio do que você imagina.
- Eu tinha a ideia de que ser a mãe perfeita com bipolaridade significava nunca permitir que minha condição afetasse minha família.
- Consegui tirar uma folga necessária do trabalho para me recuperar, fui rediagnosticado como bipolar I e comecei a tentar medicamentos diferentes.
- As mães experimentaram alguns dos mais altos níveis de estresse durante a pandemia, e a maioria delas ainda não teve uma folga.
De acordo com a Canopie, uma plataforma digital que ajuda a prevenir e tratar os sintomas de depressão e ansiedade materna, 26 milhões de mães em todo o mundo enfrentam problemas de saúde mental materna. Com 70% das mães lutando com sua saúde mental, reconhecer o grande impacto que a maternidade tem sobre as novas mães é o melhor começo para ajudar a apoiá-las. Pessoas com transtorno bipolar experimentam mudanças extremas nos níveis de humor, energia e concentração, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental. Você pode estar sujeito a episódios maníacos, caracterizados por um excesso desconfortável de energia que pode se manifestar em pensamentos acelerados, incapacidade de dormir e irritação. Você também pode passar por episódios depressivos e sentir-se triste, sem esperança ou desinteressado nas coisas que normalmente gosta. Pessoas com transtorno bipolar I apresentam episódios maníacos por pelo menos sete dias (também podem apresentar episódios depressivos que duram cerca de duas semanas), de acordo com o NIMH. Indivíduos com transtorno bipolar II podem apresentar episódios maníacos e depressivos, mas não pelo mesmo período de tempo.
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A autocompaixão pode ser uma bênção para a saúde mental, especialmente quando você está lutando e estressado. Em dias difíceis, reconheça que você está passando por momentos difíceis e diminua suas expectativas, diz Torres – dando-se permissão sem vergonha para pular as tarefas, comer outra refeição congelada e aumentar o tempo de tela para seus filhos. A maioria dos novos pais consulta seu ginecologista cerca de seis semanas após o nascimento, mas não hesite em entrar em contato antes disso.
- Durante meses, enquanto a pandemia perturbava a vida profissional e doméstica, estas mães, tal como muitos pais, foram sobrecarregadas – agindo como cuidadoras, professoras e assalariadas ao mesmo tempo.
- Esperançosamente, algumas de suas histórias oferecerão a garantia de que você não está sozinho e o ajudarão a navegar neste momento ainda perturbador.
- Encontramos um psiquiatra infantil, que os ajudou a entender mais sobre o transtorno bipolar.
- A criação de comunidades dentro da sua organização para apoiar mulheres e novos pais, como Grupos de Recursos de Funcionários (ERGs), também pode ser uma forma de as mães se reunirem e partilharem conselhos e incentivo.
Mas assim que comecei a me sentir melhor, percebi que, quando tentava obsessivamente ser minha versão de mãe perfeita, não estava realmente presente de qualquer maneira. Eu tinha a ideia de que ser a mãe perfeita com bipolaridade significava nunca permitir que minha condição afetasse minha família. Uma política apoiada por evidências que Wisconsin poderia aprovar para ajudar as novas mães é expandir a cobertura do Medicaid para que a assistência vital não se torne inacessível e inatingível. Muitas opções de tratamento estão disponíveis para depressão ou ansiedade durante a gravidez ou após o nascimento.
Quando Se Trata De Tomada De Decisões Sobre Cuidados De Saúde Para A Família, As Mulheres Assumem A Liderança
A ansiedade durante e após a gravidez é tão comum quanto a depressão e pode até acontecer ao mesmo tempo que a depressão. Portanto, você também pode ouvir “depressão e ansiedade perinatal” ou “transtornos de humor e ansiedade perinatais” usados para descrever tudo o que as mulheres podem sentir. Maio é o mês da saúde mental materna, então o HuffPost Parenting and Wellness está iluminando o bem-estar pós-parto.
Lembre-se de que a depressão e a ansiedade que acontecem durante a gravidez ou após o nascimento do seu bebê não são coisas que você causa – são condições médicas que requerem cuidados médicos. Sim, estas condições médicas podem afetar o seu bebé, mas não diretamente. O vínculo precoce entre mãe e filho é importante para o desenvolvimento do seu bebê e tornar-se próximo dele é uma grande parte desse vínculo. Quando você tem depressão ou ansiedade durante a gravidez ou após o nascimento, pode ser difícil aproximar-se do seu bebê. E, se houver crianças mais velhas em casa, elas também poderão sentir falta do seu apoio.
Adaptação A Um Mundo Digital: O Efeito Do Tempo Excessivo De Tela Em Adolescentes
Sou o diretor executivo da This Is My Brave, uma organização sem fins lucrativos que realiza eventos de narração de histórias ao vivo nos quais as pessoas compartilham suas experiências de convivência com problemas de saúde mental e dependência. Tornar-se pai é uma das maiores jornadas da vida, mas também pode ser uma das mais desgastantes para a saúde física e mental, especialmente para as mulheres. O termo quase desdenhoso foi usado para descrever a depressão, a ansiedade e outras condições de saúde mental que afetam cerca de 20% das mulheres durante a gravidez ou no período pós-parto até um ano após o parto.
‘I Hate My Family:’ What to Do If You Feel This Way – Verywell Mind
‘I Hate My Family:’ What to Do If You Feel This Way.
Posted: Wed, 08 Nov 2023 08:00:00 GMT [source]
Na verdade, muitas mulheres se sentem sobrecarregadas, tristes ou ansiosas em diferentes momentos da gravidez e mesmo depois do nascimento do bebê. Para muitas mulheres, esses sentimentos desaparecem por conta própria.
Evitando O Esgotamento Materno
Senti falta da interação social, que é uma forma de liberar um pouco da energia reprimida que pode levar a um episódio maníaco. E ainda por cima, na pandemia, até ir ao supermercado parecia assustador. Criar consciência sobre problemas comuns de saúde mental ajuda a desestigmatizá-los e ajuda os funcionários a se sentirem mais confortáveis para obter ajuda, se precisarem. Aqui estão alguns lembretes de como sua organização pode reforçar o apoio à saúde mental para mães que trabalham todos os dias. No início de setembro, à medida que o ano letivo se aproximava, um grupo de mães em Nova Jersey decidiu que se reuniriam num parque, a uma distância social segura, e gritariam a plenos pulmões.
- Navegar no estresse e na incerteza da pandemia é um desafio para todos.
- A pandemia é também uma crise de saúde mental para as mães que precisa urgentemente de ser abordada, ou pelo menos reconhecida.
- Após três anos de pandemia, depois de cortar no trabalho, nas atividades e nas amizades para sustentar a família, ela se sente como uma sombra do que era antes.
- Com 70% das mães lutando com sua saúde mental, reconhecer o grande impacto que a maternidade tem sobre as novas mães é o melhor começo para ajudar a apoiá-las.
- Quando você tem depressão ou ansiedade durante a gravidez ou após o nascimento, pode ser difícil aproximar-se do seu bebê.
Cassio